Ejercicio para recordar los sueños

 Extraido del libro de Depak Chopra

EJERCICIO:

AL IR A DORMIR, SENTARSE UNOS MINUTOS E IMAGINAR QUE ESTAMOS VIENDO EN LA PANTALLA DE NUESTRA CONCIENCIA TODO LO QUE OCURRIÓ DURANTE EL DIA.

OBSERVAR EL DIA COMO SI FUERA UNA PELICULA.  MIRARNOS DESPERTANDO POR LA MAÑANA, CEPILLÁNDONOS  LOS DIENTES, DESAYUNANDO, CONDUCIENDO HACIA EL TRABAJO.  ARREGLANDO LOS ASUNTOS, REGRESANDO A CASA, CENANDO, TODO LO QUE HAYA OCURRIDO DURANTE EL DIA HASTA EL MOMENTO DE IR A LA CAMA.

NO HAY QUE ANALIZAR, NI EVALUAR NI JUZGAR,  SOLO  HAY QUE VER LA PELICULA. APRECIARLA COMPLETAMENTE, INCLUSO ES POSIBLE QUE REPAREMOS EN COSAS QUE NO NOS PARECIERON IMPORTANTES EN SU MOMENTO. ES SORPRENDENTE LA CANTIDAD DE COSAS QUE SE PUEDEN VER EN LA PELICULA DE NUESTRO DIA  QUE TAL VEZ NO NOTARAMOS CONCIENTEMENTE DURANTE NUESTRO DIA.

EL OBJETIVO ES OBTENER UN POCO DE INFORMACION SOBRE EL COMPORTAMIENTO DEL PROTAGONISTA DE ESE PERSONAJE QUE SOMOS.

CUANDO CONCLUIMOS LA RECAPITULACION, LO CUAL PUEDE DURAR TAN SOLO 5 MINUTOS O HASTA MEDIA HORA, DECIRNOS ESTAS PALABRAS PARA NOSOTROS :

“TODO LO QUE HE OBSERVADO, ESTA PELICULA DE UN DIA DE MI VIDA,  ESTA GUARDADA EN UN LUGAR SEGURO. PUEDO EVOCAR ESTAS IMÁGENES EN LA PANTALLA DE MI CONCIENCIA, PERO TAN PRONTO COMO LAS DEJO IR, DESAPARECEN.  LA PELICULA HA TERMINADO.”

LUEGO, CUANDO VAYAMOS A DORMIR, AFIRMAR  LO SIGUIENTE :

“ASI COMO HE RECAPITULADO EL DIA, DOY INSTRUCCIONES A MI ALMA, A MI ESPIRITU Y A MI SUBCONCIENTE PARA QUE OBSERVEN MIS SUEÑOS”.

AL PRINCIPIO, TAL VEZ NO SE NOTEN CAMBIOS, PERO SI PRACTICAMOS CADA NOCHE DURANTE ALGUNAS SEMANAS, EMPEZAREMOS A TENER UNA EXPERIENCIA MUY NÍTIDA DE QUE EL SUEÑO ES EL ESCENARIO Y DE QUE NOSOTROS SOMOS LA PERSONA QUE ESTA OBSERVANDO TODO.   CUANDO DESPERTEMOS EN LA MAÑANA, RECAPITULAR LA NOCHE  TAL COMO HEMOS RECAPITULADO EL DIA AL ANOCHECER.

UNA VEZ QUE LOGRAMOS RECORDAR LA PELICULA DE NUESTROS SUEÑOS, ANOTAREMOS ALGUNAS DE LAS ESCENAS MAS MEMORABLES. LAS INCLUIREMOS EN NUESTRO DIARIO APUNTANDO ESPECIALMENTE LAS COINCIDENCIAS.  LA INTELIGENCIA NO CIRCUNSCRIPTA NOS PROPORCIONA CLAVES EN EL SUEÑO TAL Y COMO LA HACE EN LA VIGILIA.